Vous essayez de vous remettre en forme cette nouvelle année? Si vous envisagez de vous défouler sur le tapis roulant, de soulever des poids ou de faire danser vos kilos superflus, la meilleure chose à faire pour commencer est de choisir la paire de chaussure idéale. Si vous songez à aller plus souvent au gymnase en 2020, vous avez déjà remporté la moitié de la bataille. Souvent, la chose la plus difficile à faire pour s’entraîner est de se rendre au gymnase en premier lieu. Une fois que vous y êtes, il est facile de commencer.

Pourquoi avez-vous besoin d’une bonne paire de chaussures pour vos exercices de fitness ?

La principale raison c’est de vous assurer que vous avez une paire de chaussures de sport décente afin que l’on évite de se moquer de vous. Ensuite, c’est pour éviter les blessures stupides. Peu importe si vous courez, marchez ou faites de l’haltérophilie, si vos pieds et vos chevilles manquent de soutien, votre voyage vers la forme physique pourrait être suspendu rapidement, vous serez renvoyé vers votre canapé pour un programme bière, pizza et tv.

L’utilisation d’une paire de chaussures de fitness de bonne qualité est impérative pour éviter d’endommager ces zones de votre corps et garder une expérience confortable de votre séance d’entraînement.

Quelles chaussures de fitness acheter ?

Le choix des bonnes chaussures de fitness dépend du type d’exercice que vous ferez le plus. Différents mouvements mettront vos pieds à l’épreuve de différentes manières et, par conséquent, vos pieds auront besoin de différents niveaux de soutien.

Par exemple, pour les entraînements à intervalles de haute intensité, qui intègrent des mouvements multidirectionnels explosifs, des sauts de boîte et une activité de port de poids comme les « squats » et les « lunges », il est indispensables que vos chaussures puissent absorber les chocs, être légères et agiles, tout en ayant une base stable pour la puissance continue et rapide des mouvements latéraux. Pour ce type d’effort, il est recommandé de rechercher des baskets avec ces caractéristiques:

• Fort soutien latéral pour aider à stabiliser le pied;
• Amorti pour absorber les chocs ;
• Un profil ferme et bas pour la stabilité; Léger pour l’agilité;
• Avant-pied généreux et flexible pour une flexion naturelle du pied et pour permettre à vos pieds de s’écarter.

Si votre havre de sport est la salle de musculation, vos priorités seront la stabilité, l’adhérence et la puissance pour optimiser les ascenseurs de vos jambes. Certains haltérophiles, qui ne sont pas dérangés par les odeurs nauséabondes, préfèrent aller pieds nus et permettre au pied de fournir une stabilité naturelle, d’autres préfèrent une chaussure de fitness qui offre une adhérence ferme et plate sur le sol pour une base stable et pour éviter de glisser et de tomber.

Si vous cherchez des chaussures pour les ascenseurs de jambes de style olympique, voici ce que vous devez rechercher comme chaussures de fitness:

• Talons surélevés à haute densité, permettant une meilleure mobilité de la cheville pour un torse plus profond et plus droit pour une puissance optimale;
• Semelles dures et denses qui maximisent votre capacité à enfoncer la force dans le sol pour des ascenseurs puissants;
• Evitez les semelles coussinées qui se compressent;
• Tiges très favorables;
• Une option consiste à opter pour des chaussures naturelles zéro goutte qui ont des semelles fermes, des tiges de soutien et un large avant-pied pour permettre au pied de s’affaisser pour plus de stabilité.

Pour les fans de courses sur tapis roulant. Si vous ne courez que paresseusement pendant de courtes périodes et que vous combinez cela avec beaucoup d’autres activités sportives nocturnes, alors c’est bien de porter vos chaussures de fitness que sur le tapis roulant. Si vous accumulez beaucoup de minutes et de kilomètres, vous aurez besoin d’une chaussure spécifique à la course pour bien soutenir et protéger vos pieds.

Le type de chaussure de fitness dont vous aurez besoin dépendra de votre démarche de course, qui se résume finalement à votre niveau. C’est le roulement vers l’intérieur du pied à travers votre frappe, et la façon naturelle du corps d’absorber les chocs. Il est donc utile de savoir si vous êtes un coureur neutre, un surpronateur ou un sous-pronateur. Vous pouvez le découvrir en examinant votre type d’arc grâce au test d’empreinte humide ou à l’analyse de la marche.

La bonne chaussure de fitness vous aidera à courir plus efficacement pour de meilleures performances sur votre tapis roulant et, surtout, vous aidera à réduire votre risque de blessure. Dans l’ensemble, vous devriez rechercher une technologie d’amorti à l’arrière et à l’avant-pied pour aider à absorber les chocs, mais si vous êtes un surpronateur, vous aurez besoin d’une chaussure avec un soutien supplémentaire à l’intérieur de la chaussure pour aider à ralentir le taux d’excès de roulement vers l’intérieur.

Pour les fanatiques de Zumba, gym suédoises et les autres entraînements basés sur des danses pop corn, vous aurez besoin d’agilité et de stabilité pour un jeu de jambes et des rotations multidirectionnelles rapides. Pour les débutants, il est préférable de commencer avec des chaussures de studio spécifiques à la danse avec une bonne absorption des chocs et un contrefort de talon pour aider à protéger et à soutenir vos pieds. Cela peut cependant vous donner moins de liberté pour vous exprimer votre déhanchement, de sorte que plus vous avancez dans votre délire, vous pouvez changer pour une chaussure plus légère avec des semelles plus fines et moins d’amorti et de soutien. Cela vous donnera plus de flexibilité et vous permettra de bouger plus fluide.

Où acheter mes chaussures de fitness ?

Maintenant, il ne vous reste plus qu’à choisir votre paire de chaussures de fitness !  Sur le site Mes Chaussures, la super boutique qui vend des chaussures moins chères et qui sauve des pandas, vous trouverez au meilleur prix, la paire de chaussures de fitness qui correspond à vos pieds ! Que ce soit des Adidas, Nike, Puma, Reebok ou Under Armour, vous trouverez la paire de chaussures qui vous convient !